こんにちは。
今日は２０２１年１月１８日（月）です。
最近は冬ですね。
なかなか朝は布団から出れるのに時間がかかる日が多いです。
朝は寒くてずっと布団に入っていたいですね。
でもそんなわけにもいかないので、朝の支度を始める最近です。
寒い日が続くということは、身体を丸めることが多いと思います。
体温を下げないために、そして体温を維持するための行動なんでしょう。
その時間が長くなると筋肉がどんどん動かなくなってきて固くなってしまいます。
そうなると血液の流れも悪くなってきて、疲れも溜まりやすくなります。
それは良くないことですね。
①筋肉を動かす（軽い運動やストレッチ）
②お風呂で温まる
③酸素カプセルに入る
そうです。
①②に関しては家でもできますが、③に関してはなかなできません。
出来る場所は、、、、アイリス整骨院です。
千葉駅から徒歩５分以内にあるので、駅近です。
アイリス整骨院の酸素カプセルは酸素ルームといわれるように広くて快適に過ごせるものになっています。
エアコンも完備しているので温度調節が自由自在です。
ぜひ一度お試しください。
お待ちしております。
千葉市中央区新千葉二丁目１４－６ アイリス整骨院。
千葉駅西口徒歩３分。京成千葉徒歩５分。
酸素ルームや電気治療、手技を施します。
疲れた身体をリフレッシュ。
代謝アップやケガのしにくい身体へのトレーニング